Comment faire le vagin serré à nouveau

Comment faire le vagin serré à nouveau Le plus redouté par toute femme qui accouche est la décharge vaginale qui n'est pas follement à nouveau. Quand le vagin tonique est un des facteurs dans la satisfaction du mari dans le lit. Alors comment faire le vagin serré à nouveau ? Ici, je donne une forme d'exercice qui peut rendre le vagin serré à nouveau à 4. Cet exercice est adapté aux femmes au foyer qui a donné naissance et estégalement aussi très approprié pour les filles à se marier parce qu'elle peut augmenter l'intimité avec votre mari.

Tout d'abord, le mouvement de l'Abduction de la hanche

Mouvement de l'Abduction de la hanche, cela peut former les muscles, les muscles de la cuisse vagin, fesses et intérieure. Comment le faire :

Parfaite position, stand avec pieds épaule largeur ouverte apart

Maintenir la stabilité du corps par voie de mettre vos mains sur votre taille

Soulevez votre jambe droite vers le côté pour ouvrir de larges et droites.

Maintenez-le enfoncé pendant 4 secondes, puis revenez à la position de départ.

Soulevez votre jambe droite vers le côté pour ouvrir de larges et droites.

Faire chacun autant que 5 fois

Comment faire le vagin serré à nouveau

Deuxièmement, la stabilité Ball Reverse Curl

Terlentang, aller dormir à pied, aussi large que les épaules.

Mettre les grosses boules et les flops entre ses jambes

Soulevez que les deux jambes fléchies descendant vers l'estomac

Aligner les jambes vers le haut et tenir le ballon pendant quelques secondes.

Troisième, le rebond Leg Curl

Prendre la position de crawl, de regarder droit devant

Soulever une jambe et courber le dos, laisser les dérives du pied

Tenez 10 secondes jusqu'à ce que les muscles des cuisses fesses chatte ressenti & intéressé

Faire sur les pieds sont différents.

Le quatrième mouvement de l'Abduction de la hanche

Ce mouvement peut serrer votre vagin, l'estomac et la face interne des cuisses. Voici comment

Inclinez le corps vers la droite,

pliez votre droit bras jusqu'au coude, alors l'objet

Soulever le corps à l'aide du bras gauche.

Après que le corps est élevée et soulevez vos jambes

Faire d'autres mouvements de bras

Comment faire le vagin serré à nouveau Eh bien la quatrième voie ci-dessus est une façon simple et pratique pour faire le vagin tonique de retour, et l'effet peut bien sûr faire un mari accro à dans son lit. Quelqu'un a il essayé ? Essayez de donner votre commentaire ici, comment les avantages de la gymnastique sur le lit